大家所说的胎教一般是指从听觉、触觉、视觉方面对胎儿进行良性刺激。
然而，听觉、视觉和触觉都是生理学参数，并且证实胎教所使用的实验都是生理学实验，没临床医疗实践的科学结论。所以，准母亲们不应盲目地遵循某些胎教办法。
专家表示：为胎儿提供安静舒适的成长环境，让他摄取到丰富的营养，才非常重要。为了保证胎儿健康发育，不同妊娠时期，应侧重不一样的营养摄入。
孕早期：胎儿较小，成长缓慢，需摄取的营养素不多。准母亲仅需在膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物即可；
孕中期：胎儿发育明显加快，营养需要会愈加多。此时，准母亲除去从食物中摄取各种营养外，还应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维的食物。
孕晚期：胎儿的大脑、肌肉、骨骼都在发育，准母亲需要补充适当的含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物，如鱼、肉、蛋、肝等。